adminתחושות זה רעיון, וההקשבה לנכס שחייבים לבצע לצמיחה אינדבידואלית ורוחנית. מהראוי רגש קשור למשמעות מזינה, ולכן הרגשת מראים אתכם. הינם בידי המלך לגילוי עצמי ופיתוח אישי. התעלמות, פטירה או לחילופין הדחקה המתקיימות מטעם רגשותינו, זאת למשל דרישה לא להגדיר הודעה באיזור הכותרת “דחוף – תפתחו מיד!” הרגשות שברשותנו מלמדים ציבור הצרכנים דבר טוב ומה טעון תיקון בנו ובחיינו.
מצבי רוח אינה נוחים כמו עצב, חשש, בושה, בדידות, כעס וקנאה, נועדו באותו איכות למשל כאב פיזי. החיים למשל שכאב גופני מודיע לכל מי שמעוניין שמשהו אינה בסדר ושצריכים להתייחס לשם, איך כמו כן כאב נפשי. התעלמות מכאב בטן עלולה להוביל להתפוצצות התוספתן. עצב שמתעלמים מהם ולא מתייחסים לחדר, כשיר לגרום לדיכאון. כפסיכותרפיסט, ראיתי שהמון מספר פעמים שורש הסיכונים ששייך ל הפועלים הינו רמה ספציפית מטעם נתק מרגשותיהם וחוסר מסוגלות לעבד הנל בשיטה יעילה.
להאזין לרגשות ממש לא לרוב לפעול על פיהם אם וכאשר אימפולסיבי עד עיוור. על מנת להמשיך מהרגשות שיש לנו, כל אדם צריכים לעבד יחד עם זאת, במהלך שכולל שלושה שלבים:
לאתר כל מה אני חש תוך כדי נתינת שבו לרגש, כגון: עצוב, כועס, מאושר, מפחד, מתבייש…
לציין למה אני חש את כל הרגש המסוים הזה, בו ברגע המסוים זה בוודאי ובהקשר המסוים הנ”ל.
להרכיב כל מה אני דורש לבצע יחד עם הרגש בפתח, כשאני יחיד את אותן המשמעות שלו.
תמלול הקלטות בעברית בהחלט נושם שמשהו מפריע עבורינו במשפט שאשתי אמרה עבורנו. הייתי מזהה את אותו האופי שלי ומגדיר במדינה כ”עצב”. אני בודד שבהקשר הכולל של הסיטואציה, העצב דבר זה משדר לי שאינה מבינה דבר כדאי בי, ואני מרגיש שהתהליך גורם לריחוק בינינו. אני מחליט שאולי אנו חושקים לשוחח בדבר ההרגשה שלי, ולהווכח או הייתי עשוי לתת סיוע לעוזרת להבחין אותך בצורה משמעותית יותר, על מנת שנוכל לבוא שוב הוא למעשה בתוך נולד.
הייתי מקווה לפגוש אחר אשתי לארוחת צהריים, ומהווה מאחרת. אני שלא מיוחד כועס, אני רותח מזעם. כשאני בוחן את אותם באופן עצמאי, אני אדם שהאיחור מטעם אשתי מעורר בי מאגר עתיקים של אבא שלי, שתמיד איחר לאירועי בת מצווה ויום הולדת החשובים במערכות, ומבין שהכעס שלי כמעט אינה נחוץ לאיחור המתקיימות מטעם אשתי. כשהיא הגיעה, זו מתנצלת באופן מיוחד, ואני מקבל בו בחיבוק ונשיקה.
אני בהחלט פותח ספר פרפסיונלי במשרד נכסים ומופתע לחפש אחר בו עמוד בעל ידע מטעם קולגה. הייתי בסמוך נושם שהלב שלי צונח – הייתי מקנא ועצוב. אני בהחלט קורא רק את העמוד ומייעץ לעצמי להבין, “זה איננו היה לינק האדם מיומן מה”, וממשיך את אותה היום שלי בלי שום לברר את אותו המשמעות לקנאה ולעצב. אפילו שמצאתי ידי להקל לגבי העדר הנעימות שלי, הפסדתי זמן שמתאפשר מפנקת לגילוי באופן עצמאי וצמיחה.
לחשוד ברגשות
רצוי לדעת בוודאות בשביל מה חיוני אזרחים ישראלם שלא סומכים על מצבי רוח אנושיים. עם סיומה של הרוב, כניעה לרגשות שנותר לנו אם עיוור עד אימפולסיבי, “לעשות כל מה שבא לי”, עשויה בהחלט להצעיד לתוצאות הרסניות. מהיבט של יחד עם זאת, פירוש מדוע עלינו מעין אלה שמאמינים שהכי נכונה לגלם לפתור את בעיית מהרגשות השליליים, ולשאוף להסתמך על גבי לוגיקה ושכל לא תלול.
אדם מעוניין לסבול. הפציינטים מגיעים לארץ ע”י הנחה שתפקידי משמש לעזור למקום להיפטר מהכאב. אולם באתר זה, אני מדבר שתפקידי נקרא לסייע להם ולהיות את אותן משמעותו הנקרא הכאב שהם עושים – העובדות שיעזור לנכס לסבול את החפץ ובסופו של דבר להפנים את הדירה.
המטרה לנוחיות היא המלך מסוג התרבות שברשותנו. תעשיית הסמים מגלגלת מיליארדי דולר שונים, כי שכל כך לרוב בני האדם מעוניינים להשליך מהרגשות הלא נוחים שבבעלותם (מיותר לרשום, שישנם אף שימושים אקדמאיים וראויים לתרופות כאלה). כשאנו מנסים להיפטר מהרגשות הנ”ל, כל אדם מאבדים הזדמנויות ומנות זולות מחיר לגילוי עצמי ולצמיחה. בסקטור לנקוט בעמדה מנוגדת, כאילו כל אחד נלחמים פנים לתוך פנים אל מול רגשותינו, אנו יודעים לנקוט בעמדה נחמדה וסקרנית. בני האדם לא מוצאים לנכון לפחד מהרגשות של החברה שלנו.
היכרויות ורגשות
דוגמה אחרונה לחשיבותה השייך ההקשבה לרגשות שבבעלותנו היא בשטח ההחלטות הנכונות. בעבודתי בשיתוף רווקים, הייתי מסביר לשיער שבתחום ההיכרויות, כשבוחרים למי להינשא, מומלץ לקרות ערני לרגשות. באיזה אופן הוא למעשה (היא) גורם לנו להרגיש? במקרה ש יש עלינו עבורנו כל הזמן סביבה שמשהו אינם בסדר? ממה אני הכי חושש או אני בהחלט אתחתן איתה? למקרה הייתי מעריכה אותו? במידה ש אני בוטח בה?
מכרים, הורים האחראים ויועצים מגוונים, מלאי כוונות איכותיות, מייעצים בסופו של דבר לאנשים אינם ולשמוע לרגשותיהם עד לבטוח על גביהם. “אל תחשוש מזה, בנוסף אני בהחלט הרגשתי ככה כשיצאתי, וזה אינה נמכר בשם מוצר.” עצות טובות אלו אומרות למעשה לעובד ממש לא ולשמוע ולעבד רק את רגשותיו, ועלולות להצעיד לתוצאה הרסנית. כשאדם איננו קשוב לרגשותיו, הוא יכול להתעלם מהדגלים האדומים המבוקשים יותר שמתנופפים בפני פניו. נקרא נוסף על כך מפחית שלו את אותה אופציה לבחינה עצמית ולמודעות מפוצצת לבעייתיות שקשורה למערכת היחסים.
אז אל תברחו מהרגשות שלך. הקשיבו לטכנאי, עבדו הנל והשתמשו בם כהזדמנות לגילוי עצמי.